داشتم فکر می کردم اگه یه چیز باشه تو وجود مردا که من بیشتر از همه چیز چندشم بشه. نه موهای وحشتناک بدنشونه.. نه سر کچل و شیکم گنده و .... چیزی که حال منو به هم میزنه.. این رگ های بیرون اومده از دستشونه وقتی بدنسازی زیاد تشریف میبرن و میرن تو کار عضله!
به خدا دست خودم نیست چشمم که می خوره مورمور میشم.. همش فکر میکنم که الانه که بزنه بیرون اون رگا از پوستشون یا خونشون بپاشه به اینور اونور..بعدش گوشام کیپ می شه و.. نگم بهتره.. ولی یکی از شروط همسر آینده این جانب اینه که هرگز نره تو خط بادی بیلدینگ.

نظرات 48 + ارسال نظر
سامانه مروارید دوشنبه 16 مهر‌ماه سال 1386 ساعت 09:32 ق.ظ http://www.morvaridonline.blogsky.com

روی بـه مـحـراب نـهادن چـه سـود دل بـه بــخارا و بــتان طـراز
ایـزد مـا وسـوسـه ی عـاشـقـی از تـو پـذیـرد نـپـذیـرد نـمـاز


درودی سبز و آبی مثال خرم خزان و دریای نعمت وجود

سلام، خیلی خوشحالم که با وبلاگ شما آشنا شدم، البته امیدوارم منو ببخشید که ابتدای این کامنت رو ‏به خاطر نداشتن وقت کافی از قبل نوشته بودم، خواستم شما رو به وبلاگ خودم دعوت کنم.‏

سامانه مروارید، عنوان وبلاگ من هستش، که البته یه تفاوت اساسی با همه وبلاگها داره و اونم اینه که ‏توی این وبلاگ شما مثل خیلی از وبلاگها عکس + شعر میخونید، ولی با یک تفاوت آشکار، تمامی اشعار ‏منتخب از اشعار کلاسیک هستند و تمامی عکس ها، عکس هایی در سایز کوچک و با عناوین معنی داری ‏هستند که در عین کوچکی بسیار جذاب میباشند.‏

خوشحال میشم میزبان شما باشم .... ضمنا اگر دوست دارید تبالد لینک کنیم هم من در خدمتم، در اسرع ‏وقت این کار رو میکنم، سامانه مروارید هر 24 ساعت 1 بار بروز رسانی میشه.‏

تا بعد...‏

http://www.morvaridonline.blogsky.com
morvarid_contact@yahoo.com


ضمنا قبول دارم که بعضی از مردها خیلی موهای بدنشون تابلوه که حتی خود ژسرا هم از دیدن بعضی هاشون چندششون میشه ... ولی بازم درست نیست در یک محیط فرهنگی مانند وبلاگ که همه نوع و از هر صنف مخاطبی وجود داره اینطوری در مورد یک جنسیت صحبت کنید که حتی خود شما هم به این جنس نیاز چه روحی و عاطفی و چه جنسی خواهید داشت ...
امیدوارم از من ناراحت نشده باشید..

یه زن دوشنبه 16 مهر‌ماه سال 1386 ساعت 10:16 ق.ظ http://me-justawoman.blogsky.com

فهمیدی میتراخانم ؟ نه درسته راجع به موهای بدن این‌جوری نظر بدی (طرف لطف نکرده حداقل تا ته مطلب رو بخونه) و نه درسته که یادت بره چقدر همه جووووووره نیازمند این جنس خشنی :دی
ناراحت که نشدی ؟؟؟؟؟ ؛-)

طناز دوشنبه 16 مهر‌ماه سال 1386 ساعت 10:42 ق.ظ http://www.7redrose.persianblog.ir

سلام خانومی
وای منم با این موضوع کاملا موافقم! عجیب تهوع آوره!
کتاب رو هم تموم کردم. خوبه اما اعصاب میخواد!

سهیل قاسمی دوشنبه 16 مهر‌ماه سال 1386 ساعت 10:56 ق.ظ http://deconstruction.persianblog.ir

سلام. و اگه زحمتی برا ت نیست او آلبوم (یا ترانه ها) رو که به بابک قول اش رو داده بودی، برای من هم ای‌میل کن. جای ِ دوری نمی ره.

علی یوسفی دوشنبه 16 مهر‌ماه سال 1386 ساعت 11:19 ق.ظ http://www.ali-yousefi.blogfa.com

اون چندتا آهنگ محسن نامجو که به بابک گفتی رو چطور میشه ازت گرفت؟! می تونی کم حجمشون کنی و برام میل کنی؟ من یه چند ۱۰ تایی دارم ! . یه کاری کن . اسماشون رو هم بتونی برام میل کنی که بگم کدوماشو بفرستی خیلی خوبه . ممنون میشم .
فکر کنم قبلن ها ! هم به وبلاگت اومده بودم .

یا علی

فیلدوست دوشنبه 16 مهر‌ماه سال 1386 ساعت 01:25 ب.ظ http://philldoost.blogfa.com

آگهی شوهر یابی میدی؟!!
چه یم کشیم از دست خانم ها .آیا فریاد رسی هست.
اون مادر مرده ای که میره بادی بیلدینگ به گمان اولی برا دل خاتمها میره!!

امیر دوشنبه 16 مهر‌ماه سال 1386 ساعت 01:59 ب.ظ http://www.moonmessenger.persianblog.ir

میترا.........از شجاعتت توی گفتن سلیقت خوشم اومد........... اگه بازوشون رو نیشگون بگیری چه اتفاقی میفته.......فک کن !...... منتظر میل هات هستم.......... شاد باشی عزیز

امیر (آزاد ) دوشنبه 16 مهر‌ماه سال 1386 ساعت 04:16 ب.ظ http://www.khatibzadeh.com

بدن های ورقلنبیده
بازوهای بیرون پاچیده ( پاچیده!!!!)
دل های ارزون
بازار مکاره
دخترای خوشگل رنگ وارنگ
پسرای هزار رنگ

همه اینا را بیخیال، خودت چطوری؟

شیوا دوشنبه 16 مهر‌ماه سال 1386 ساعت 05:06 ب.ظ http://sheved.blogsky.com

آخ آخ . دقیقا نطر منم همینه . جالب اینجاست که همه اشونم بدون استثنا واسه اینکه هیکلشون مورد پسند دخترا واقع بشه اینجوری خودکشی می کنن و من تا حالا ۱ دخترم ندیدم که از هیکلای اینجوری خوشش بیاد . حالا بیا و اینو تو مغز خرشون فرو کن !

مرد بارانی دوشنبه 16 مهر‌ماه سال 1386 ساعت 05:27 ب.ظ http://www.751980.persianblog.ir

یه بنده خدایی رفت خواستگاریه یه دختر مایه دار ،پدر عروس نیگاه کرد دید طرف آس و پاس و ول معطله!
با تعجب بهش گفت:با این شرایط اومدی اینجا چیکار؟
خواستگار با یه نگاه عاقل اندر صفیح:
اومدم بگم دور منو خط بکشید!!!!

نگین دوشنبه 16 مهر‌ماه سال 1386 ساعت 06:42 ب.ظ http://ariai.blogsky.com

سلام میترا جونم
خوبی گلم؟
بازی رو بکنی هاااا....منو نذاری سره کار که میکشمت (نیش)
میگممممم
میترا...تو آذری هستی؟
میدونستی آدریا یه دفعه سگ میشن تو هم همینطوری هستی؟
من از مردایی بدم میاد که پره مو ان (هوقققققق)
دلم میخواد دونه دونه مواهشونو بکنم
از مردای لاغر مردنیم بدم میاد...اما....خوشم نمیاد چاق باشه....
یه هیکل مردونه و داشته باشه
ولی بدنسازه قابلیم باشه بدم میاد (نیش)
میخری برام؟
خنده

مرجان دوشنبه 16 مهر‌ماه سال 1386 ساعت 07:33 ب.ظ http://myn.blogsky.com

خب آره .. منم از اندام آقایونی که میرن بادی بیلدینگ بدم میاد .. بدنشون بند بند میشه ، میشن مثل عقرب ((=

ایششششششششششششش

خوبی میتی جونم ؟
آلبالو خشکه خونمون کم شده ... کمی بفرست واسه منو گیگیلی :دی

همیشه مسافر دوشنبه 16 مهر‌ماه سال 1386 ساعت 10:53 ب.ظ http://pkhaa.persianblog.ir

yani mikhay ezdevaj koni?! :P

شارونا سه‌شنبه 17 مهر‌ماه سال 1386 ساعت 12:27 ق.ظ http://shaarona.blogfa.com

:ی ...راست می گی...اون رگا خیلی حال بهم زنه!

عبد ا...! سه‌شنبه 17 مهر‌ماه سال 1386 ساعت 05:51 ق.ظ

قلمت قشنگه،
از کجا خریدیش؟!
خیلی دوست دارم خاطرات منم تو بنویسی! ولی وحشتناک با همدیگه تضاد فکری داریم.
ببین خدا این قلم رو به کیا داده!

عبدالله سه‌شنبه 17 مهر‌ماه سال 1386 ساعت 05:52 ق.ظ

قلمت قشنگه،
از کجا خریدیش؟!
خیلی دوست دارم خاطرات منم تو بنویسی! ولی وحشتناک با همدیگه تضاد فکری داریم.
ببین خدا این قلم رو به کیا داده!

سرباز سه‌شنبه 17 مهر‌ماه سال 1386 ساعت 08:35 ب.ظ http://lifeworm.blogfa.com/

تازه فکر کن روزی ده تا زرده تخم مرغ خام با شیر میخوره و قد Shrek غذا میلمبونه!

ریواسی سه‌شنبه 17 مهر‌ماه سال 1386 ساعت 10:45 ب.ظ

در ادامه!!!! من با این بازی که میرن موهای دستشونو shave می کنن که خیر سرشون ماهیچه هاشون دیده شه، بد مشکل دارم. بدااااااا
یه بار سر کلاس نقشه کشی، یکی این کارو کرده بود، چند روزم گذشته بود، نیش نیش موهای سیاه زبر دستش زده بود بیرون! من که حالم کاملا متحول شد. بعدش سعی کردم اگه بازم دیدم، بتونم خودمو کنترل کنم. ولی هنوزم خیلی خیلیییییی بدم می آد.

مرد بارانی سه‌شنبه 17 مهر‌ماه سال 1386 ساعت 11:08 ب.ظ http://www.751980.persianblog.ir

به اندازه کافی هستن که به به و چه چه کنن!
واسه تنوع هم شده یه مدل دیدن دیگه رو هم تجربه کن...
راستی همیشه اینقدر سعه صدر به خرج میدی؟!!!

یه پرنسس سه‌شنبه 17 مهر‌ماه سال 1386 ساعت 11:11 ب.ظ http://heartthrob.blogfa.com

من که از رو نرفتم . بازم اومدم :دی حالا ببینم بالاخره تو زاییدی یا آجی خانومت؟؟ از من میشنوی برو همه ی پروتکشن هاشون رو سوراخ کن :دی :دی :دی
راجع به این هیکل مردا ... اه اه اه آی گفتی ... مخصوصا اینایی که کمر باریک هم دارن!! هُق !!!!!!

نگین سه‌شنبه 17 مهر‌ماه سال 1386 ساعت 11:24 ب.ظ http://ariai.blogsky.com

سلام میترا
خوبی؟
۱۶ آذر یادم باشه حتما
۲۶ آذر یادت بره میکشمت (نیش)
میگم میخری برام
از اون خوشملاشو بخر
اصلا تک باشه
میدونی که (نیش)
رگاشم بیرون نباشه (نیش)
از اون لحاظم که (خنده) خودت میدونی
دیگه...خوشملم که واسه دفعه دوم میگم باشه

سامی مجابی چهارشنبه 18 مهر‌ماه سال 1386 ساعت 02:14 ق.ظ http://www.photoblog.com/samimojabi

والا تا اون جا که من دیدم این جماعت میرن خودشونو تبدیل به قارچ سینا می کنن تا جلوی مردای دیگه افه بیان و مثلاً هیبتی داشته باشن... یه زمانی مردا می رفتن زورخونه و هیکلشون رو اون ریختی می کردن، اگر هم کچل نبودن وسط کله رو تیغ می زدن تا وحشتناک تر جلوه کنن... این حرکات هم تقلید ناشیانه از همونه... یعنی همون ایده قدیمیه که حالا رنگ و لعاب غربی به خودش گرفته... این نشون دهنده اینه که توی جامعه ما ظاهر همه چیز غربی شده، ولی باطن ها و فکر ها هنوز مال پنجاه سال پیشه...

میناحیدری چهارشنبه 18 مهر‌ماه سال 1386 ساعت 11:32 ق.ظ http://baranekhosh2.wordpress.com/

سلام عزیزم
بهت توصیه می کنم اصلا ازدواج نکن چون این مردها.... وای امان از این جماعت رجال
راستی من مینا حیدری هستم... روزنامه نگار و اغلب شعر می گم از طریق شاورنا با شما اشنا شدم

شراره مامان بردیا چهارشنبه 18 مهر‌ماه سال 1386 ساعت 02:08 ب.ظ http://mamanighashang.blogfa.com

آب لابوی قشنگ من چطوره؟بوووووووووس

بیتا چهارشنبه 18 مهر‌ماه سال 1386 ساعت 11:55 ب.ظ http://www.bitaee.blogfa.com

سلام آلبالو.. شفتالو.. هولو.. خوبی؟
آقایونو ولشون کن همه چیشون چندشه تو خودت چطوری؟؟؟
میگم من یادمه یه بار دیگه اومده بودم به وبلاگت برات کامنتم گذاشته بودم اما چون نیومدی دیگه وبلاگت دم دستم نبود دوباره سر بزنم.. الانم اتفاقی دوباره اومدم به وبلاگت... خوشحال می شم شما هم به من سر بزنی و من دوباره بهت سر بزنم و دوباره تو بیای و خلاصه با هم دوست بشیم..

sadegh پنج‌شنبه 19 مهر‌ماه سال 1386 ساعت 01:13 ق.ظ http://sna.blogsky.com


از تمام خانم هایی که نسبت به مردها اینجوری صحبت می کنند و می نویسن ، خیلی خیلی متاسفم ..

خوب هر آدمی برا خودش یه طرز تفکری داره ،

مثلاٌ شما خانم ها ، خصوصاٌ آلبالو خانم که کلاس ایروبیک تشریف می برن ،میشه بگی شما چرا کلاس ایروبیک می رین؟

حتماٌ دوست داری اندام قشنگی داشته باشی و تو مهمونی ها خیلی خوب و رو فرم باشی .
خوب خانم خانما ، آقایون بدن ساز هم یه چنین طرز تفکری دارن
البته خودم هم با این نوع اندام آقایون موافق نیستم .

ولی احتمالا شما از این فیلم های خشن و ترسناک زیاد می بینی و چون جنبه هم نداری و قوه تخیلت هم قویه ، اینجوری تصور می کنی .

ولی باشه اشکال نداره ... خوب این هم یه نوع طرز تفکره و برا خودش قابل احترامه "" ولی جون آلبالو دیگه ...... ""

sadegh پنج‌شنبه 19 مهر‌ماه سال 1386 ساعت 01:18 ق.ظ http://sna.blogsky.com


راستی یادم رفت ،

شما قصد ازدواج دارید ،

اگه یه آقا پسری میلیاردری بیاد خواستگاری آلبالو خانم و اون آقا پسر بدنساز باشن ، شما چه جوابی میدین ؟
این سوال خیلی مهمه راست بگو ؟

محمد یوسفی پنج‌شنبه 19 مهر‌ماه سال 1386 ساعت 01:35 ق.ظ http://www.editor-e-irani1.blogfa.com/

وای چه زرنگ شدی آلبالو. یه چند روز نیومدم کلی پست نوشتی.
بابا بی رگ باشند خوبه. مرد بایدرگ داشته باشه

کامران پنج‌شنبه 19 مهر‌ماه سال 1386 ساعت 03:50 ق.ظ

سلام
قلم خوبی داری.. به کارت ادامه بده

دمدمی پنج‌شنبه 19 مهر‌ماه سال 1386 ساعت 05:22 ق.ظ http://daam.blogsky.com/

ایما که نه بدنسازی می رویم نه حوصله و وقت این قرتی بازی ها را داریم. اما از خدا که پنهان نیست از شما چه پنهان از فرط لاغری زیاد است که جاهایی از بدن مطهر مثلا پشت دست ها رگ ها متاسفانه گه گاهی می زنند بیرون. دلیلش را هم هنوز به ما نگفته اند که متاسفانه خودمان هم از آن می ترسیم گاهی هم افکار ترسناکی که شما گفتید در کله مان البته در مورد خودمان پدید می آیند که متاسفانه مثل شما گریزی از آن نداریم. حالا شما اگر شرط همسر آینده آن را قرار دادید از ما نخواستند شرط چگونگی بدن خود را به عرض حضرت حق برسانیم این شد که این شوهر ببخشید بادی، رفت در پاچه مبارکمان.

دمدمی پنج‌شنبه 19 مهر‌ماه سال 1386 ساعت 09:14 ق.ظ

ایما نگفتیم از حرف شما دلگیر شدیم از دست بدن خودمان کمی ناراحت هستیم آن هم گاهی که اگر دلخوری هست متوجه خالق عزیز است نه شما!
اما جدای از این قضایا از پاسخ سریع السیر شما شگفت زده شدیم!!

داود عندلیبی پنج‌شنبه 19 مهر‌ماه سال 1386 ساعت 12:01 ب.ظ http://davood13.blogfa.com

صورت زیبای ظاهر هیچ نیست
ای برادر سیرت زیبا بیار .
مطلب تراژدیکالی بود
موافقم
وعده گاه ما اجتماع دست ها ...

بیتا پنج‌شنبه 19 مهر‌ماه سال 1386 ساعت 02:45 ب.ظ http://www.bitaee.blogfa.com

سلام آلبالو خوانم من شما رو لینک کردم البته با اجازه. شما هم من رو لینک کنی خوشحال می شم
آپ کردم البته بی اجاره :دییییی
وقت کردی حتما سر بزن

وحید پنج‌شنبه 19 مهر‌ماه سال 1386 ساعت 10:32 ب.ظ http://marpich.blogsky.com/

زندگی بهتر با بدن بهتر.............خوباینم یه نظری یه دیگه باید راجبش فکر کرد دیگه............لطفا شماها دیگه به آقایان گیرندیدی دیگه چون آقایون حساس دیگه...........باشه
ممنون

سمیر جمعه 20 مهر‌ماه سال 1386 ساعت 12:09 ق.ظ http://kaftarenameresoon.blogfa.com

سلام سلام آلبالو خانوم
با این پستت میشه گفت خوش به حال پسرای لاغری مثل من:))
راستی در مورد اون کامنتت باید بگم نمیشه گفت آدم لائیک چون هنوز یه چیزایی رو قبول دارم. من خودم بهش میگم آدم راحت.
پست جدید داشتم.

سمیر جمعه 20 مهر‌ماه سال 1386 ساعت 08:32 ب.ظ http://kaftarenameresoon.blogfa.com

الان که فکر میکنم میبینم که نمیشه بهش گفت دل و جرات. فقط و فقط حماقت بوده. حالا خواهم نوشت و شما هم بعد از خوندنش مطمئنم همینو میگی.
اثرات شیشه مونده تو بدنم. یکیش همونطور که گفتی دندونامه. افسردگی هم که من خودم مستعدش بودم ولی شیشه هم بی تأثیر نبوده. مشکل دیگه هم مشکلیه که دکترا بهش میگن بی قراریه پاها. یه جور تیکه. نا خود آگاه همیشه پاهامو تکون میدم. اول فکر میکردم استرسه ولی کاشف به عمل اومد که به خاطر شیشه هستش.

FM جمعه 20 مهر‌ماه سال 1386 ساعت 10:07 ب.ظ

کلا مردا تخمین.

هاج جمعه 20 مهر‌ماه سال 1386 ساعت 11:18 ب.ظ http://www.gerdali.persianblog.ir

من ژندشم نمی شه از رگای دستشون که به خاطر سیگاره از بی شرافتیه عده ایشون ناراحتم
من آژ شدم بد مدت ها

سمیر شنبه 21 مهر‌ماه سال 1386 ساعت 04:55 ق.ظ http://kaftarenameresoon.blogfa.com

پست جدید داشتم

[ بدون نام ] شنبه 21 مهر‌ماه سال 1386 ساعت 04:28 ب.ظ http://dodkadeh.persianblog.ir

اریا شنبه 21 مهر‌ماه سال 1386 ساعت 05:20 ب.ظ http://www.arya4eshgh.blogfa.com

برامسلام خانوم میترا امید وارم حالتون خوب باشه
منظورتون همه ی پسرا بود دیگه
من یک پسر ۱۸ ساله هستم تو زندگیم ارزو داشتم یک خواهر
خوب داشته باشم دوست دارم منو به برادر کو چک خو دتون قبول کنین نداشتن خواهر خیلی سخته البته یک خواهر دیگه دارم که البته اون منو نمی شناسه فقط من اونو میشناسم البته خیلی دوستش دارم اسمش ایلگاره مجری یکی از این شبکه های ماهواره ای ببخشید بدون مقدمه گفتم راستش من سرطان خون دارم زیاد زنده نیستم
برای همین دوست دارم یک خواهر خوب داشته باشم
امید وارم خواسته ی منو رد نکنین
در ضمن برام دعا کنین
ممنون
به وبلاگ منم سر بزن
خدا حافظ

سمیر یکشنبه 22 مهر‌ماه سال 1386 ساعت 01:20 ق.ظ http://kaftarenameresoon.blogfa.com

نه بابا اونقدرا هم جدید نیست. افغانیا خیلی وقته ازش استفاده میکنن. سگ جونیشون هم یه مقدارش غریزیه یه مقدارش مال اینه :))
پست جدید داشتم

آرمین یکشنبه 22 مهر‌ماه سال 1386 ساعت 01:32 ق.ظ http://sunflowerinlove.blogfa.com

به جون هرچی آلبالو خانومه تو دنیا خیلی حال کردم. بسیار شیرین و جذاب حست رو نوشتی. حالا برت بگم که با لاغری شدید دستان من هم رگ های روی دستم و البته نه مثلا بازوم زده بیرون. یادت نره که این بیرون زدن ها لزوما علتش بادی بیلدینگ نیست.
به هر حال به خاطر این که همیشه عزیز و دوست داشتنی بودی برات آرزوی همسری می کنم که همه جوره هم رو قبول داشته باشین

هاج یکشنبه 22 مهر‌ماه سال 1386 ساعت 12:36 ب.ظ http://gerdali.persianblog.ir

مرسی ز لطفت ... یه زمانی یادمه باید ملت رو مجبور می کردم تا ۴ تا آهنگشو گوش کنن تا درک کنن و خوششون بیان ولی حیف مثل اینکه الان جز مدجیات شده و هر کی از راه می رسه نامجو و کیوسک و ریرا گوش می ده

[ بدون نام ] یکشنبه 22 مهر‌ماه سال 1386 ساعت 05:51 ب.ظ

کدوم احمقی شوهر تو می شه

الهام یکشنبه 22 مهر‌ماه سال 1386 ساعت 08:54 ب.ظ http://mmyhome.blogfa.com

واقعاْ میترا جون منم موافقم
اما این جور پسرا فکر میکنن که دیگه آخرشن
ور میدارن خودشون مثل کوزه درست میکنن بعد هم که نمیرن باشگاه بدریخت تر از قبل مثل لاستیک پنچر میشن

سمیر دوشنبه 23 مهر‌ماه سال 1386 ساعت 12:59 ق.ظ http://kaftarenameresoon.blogfa.com

اونجا جنس تقلبی هم زیاد داره ولی باید بدونی از کجا بخری و یه مقدار هم جنس شناس باشی. اون دفعه هم که ما رفته بودیم من مغازه رو معرفی میکردم و ماشالا دخترایی که باهامون بودن هم تو جنس شناسی کم نمیزاشتن.
نه بابا پورسانت کجا بود. ولی انقدر قشنگه که هر چی هم تعریفشو بکنی کمه. شایدم به من خیلی خوش گذشته و دیگران زیاد باهاش حال نکنن.
پست جدید داشتم.

علیرضا سه‌شنبه 22 آبان‌ماه سال 1386 ساعت 10:29 ب.ظ

سلام
من همه کامنت ها رو نخوندم شاید قبلاً یکی دیگه گفته باشه
بیرون زدن رگ ارتباط زیادی با بدنسازی نداره، تمام کسانی که بدنسازی میرن برای یزرگ شدن بدن نمیرن من خودم گاهی میرفتم و برای خارج شدن بدن از خالت خمودگی و ۴ شانه شدن و .....
کلا روی فرم بدن خیلی تاثیر میزاره
حالا خودت به وقتش میفهمی

برای نمایش آواتار خود در این وبلاگ در سایت Gravatar.com ثبت نام کنید. (راهنما)
ایمیل شما بعد از ثبت نمایش داده نخواهد شد